王菀之

          轉寄-把吃出來的病吃回去 把吃出來的病吃回去——“京城最貴中醫”張悟本先生談養生， 認真看一看終生受益 簡介：張悟本先生，出生於中醫世家，6歲開始隨父學習中醫， 現任北京東方樂活國際文化交流中心首席養生專家， 中國中醫科學院中醫藥科技合作中心首席健康推廣專家， 全國營養改善行動專家組成員，中國健康教育促進委員會講師， 衛生部微量元素量體實驗室顧問，《健康與您同行》編委， 北京保健健康協會專家委員，社區及家庭健康促進105項目專家組 成員等。張悟本先生是五行養生文化的倡導者，10年來走遍世界各 地進行中醫食療養生科普宣傳工作，受到各地群眾的熱烈歡迎， 在國內中央部委各大機關、廠礦、學校、社區健康講座上百場， 得到社會各界人士的廣泛認可，被譽為中醫食療第一人。 張悟本先生臨床經驗豐富，通過中醫食療方法血壓、高血脂、 心腦血管疾病，糖悄病，風濕類風濕疾病，肺病、腎病、肝病、 胃病、皮膚病、婦科疾病、男科疾病、眼科疾病、 腫瘤等近百種疑難雜症取得明 西裝顯效果，使更多患者重獲新生， 他們當中不乏被醫院宣布放棄治療的絕望之士。 張悟本醫生觀點： 1、最好的醫生是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物， 最好的療效是時間。 2、要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，先把鈣吃掉， 食療勝藥療。 　 3、人的生長周期是20－25年，生存週期是生長周期的5－7倍 ，那麼說人最低活100歲，最高是175歲。 （國家現在有規定了，活過90歲國家給補貼了。） 4、世界衛生組織統計，致病致死的原因： 　　?就是不良的生活方式 　　?第二就是藥物中毒　 5、健康來自於健康的四大基石，每天做到四個方面： ?平和的心態：心態永遠在第一位的，一天笑三笑，醫生要上吊， 一天笑三笑，遠離病和藥。 ?均衡的營養：做到均衡才叫營養，沒有均衡就沒有營養。 均是多的意思，衡代表平衡，持之以恆；營養是營造養份， 怎麼營造養份呢，每天品種吃多點。 　　?適量的運動： ?充足的睡?售屋網插G天天失眠，少活10年。不要吃安眠藥， 因為越吃越嚴重。 6、人類致病的原因： 　　?不良的生活方式 ?營養不均衡：包括過勝或缺乏。脂肪過勝，礦物質、維生素缺乏。 7、吃飯的目的：?維持生命?預防疾病?治療疾病 8、治病五步曲：?食療?砭（編）：足底按摩、經絡按摩等?針疚 ?酒?藥：前面四項沒辦法了，才用藥。 9、把飯當成藥吃，千萬別把藥當成飯吃。 10、女性終生不要離開豆，因為豆類裡面有大豆益黃酮， 刺激雌激素分泌的，保護婦科的。　 11、肺：多吃白色的，白蘿蔔、白豆。 　　白蘿蔔：生吃潤肺，熟吃潤腸。肺不好、咳嗽的要生吃，腸潰瘍、 腸漲氣的熟吃。 　　辣養肺，過辣就是傷肺。肺癌患者大多是愛吃辣椒的。 長期住在北方的南方人很多人得鼻炎癌，因為北方是乾旱地區， 在南方吃辣椒沒事因為南方潮濕，北方吃辣椒是火上加火。鼻炎20 年左右一定是鼻炎癌，跑不了的。所以鼻炎的時候一定要治。 秋天千萬不要吃辣椒。 房屋買賣肺主皮，肺主秋，反應在皮膚上，肺火大，肺火是從肝火來的， 肝火春天最旺，肝火犯肺。春秋兩季皮膚搔癢。 12、腎：多吃黑色的。 　　腎虧百病源，十人九腎虧。腎虧的表現是手腳冰涼，經常乏力， 婦科有毛病。為什麼這麼說呢，血靠氣循環的，這個氣中醫講腎， 腎氣，腎為先天之本。 　　咸養腎，過鹹傷腎。 腎主冬，冬天骨關節疼，腎虧骨關節才疼。 腎開於耳，腎虧耳鳴，肝腎同源，肝火旺，腎虧，肝主筋（神經）， 所以是神經性耳鳴。肝什麼時候工作呀，夜裡， 越到夜裡耳朵越叫喚。吃點黑豆、綠豆。 13、肝：多吃綠色的，綠豆 肝是解毒的，綠豆是養肝的，綠豆是提高肝解毒能力的。 （冷水煮綠豆，當水沸騰5－6分鐘綠豆還沒有煮開花時， 把綠豆湯倒出來，這時候的湯顏色最深，把它當水喝， 才有養肝解毒去暑的作用。剩下的綠豆再加水，煮成粥喝。 蓋著蓋熬）酸養肝，養肝就是養血，才能軟化血管，但過酸傷肝。 眼睛的問題都是肝的問題，青光眼，白內?關鍵字廣告晼A網脫等等， 近視眼的把肝火洩了眼鏡就摘了。除了網脫， 其他的眼病可以用這個方法治：每天吃洩肝火的食物， 把肝火降下來，然後把水杯子裡倒上熱水（不要燙到），往裡面滴上 10滴20滴醋，把眼睛放在杯口處用熱氣熏眼睛， 慢慢白內障就沒了，醋是活血化淤的。 醋有美白淡斑的作用，倒太多別成熊貓眼了， 肝臟最重要：怒傷肝，肝受累全身遭殃。 心腦血管病：心梗或腦梗時候心臟就不跳了，因為是心梗在前， 心停在後，那麼為什麼梗呢，因為血管堵了， 那是不是就是血出現問題了，那麼血是哪兒出來的呢，是肝臟。 肝不是造血的，肝是解毒的、代謝的， 用老百姓的話講是打掃衛生的。肝的功能不好是像沒有人打掃衛生， 血髒了，堵塞了，心梗了，腦梗了，人死了。 很多心腦血管病人好多都是因為生氣了，吵架了突然心梗了。 一生氣把肝給毀了，反應在其他臟器上。　 14、心：多吃紅色的，紅小豆 煮紅小豆湯與煮綠豆湯的方法一樣。 苦養心，中醫在治心髒病的藥裡面離不開黃蓮 酒店打工，黃芩等， 在食物中苦瓜是養心的，嗓子發炎或咽炎等多吃苦瓜，自然就好了。 冠心病，供血不足，肝是管供血的， 只有提高肝的能力就增加供血了。 去心火可以用牛黃清心丸，中午11－13點吃， 咽炎的吃苦瓜中午吃。 吃飯總咬舌頭，咬一邊那是腦梗的先召，馬上吃好了。 　　舌頭、牙齦長口瘡是心上的病。心火大。 15、脾：多吃黃色的，黃豆 甜養脾，口裡、腮幫子長口瘡是脾上的病。 16、喜歡吃就去吃，因為想吃就是缺了。 17、血液在血管裡流，出現堵塞，堵塞破了就是瘤子。 堵的血管不一樣，叫法就不一樣，堵在血管上叫梗， 堵在毛細血管叫瘤子，堵在肝上叫腫瘤，子宮裡叫積瘤， 乳腺上叫增生，甲狀腺上叫結結，臉上叫痤瘡，皮膚上疙瘩， 腿上叫曲張。 18、血管裡臟東西一多，血管就變窄，血的壓力就加大， 血壓就高了。高血壓是什麼病，西醫講是在腎上， 腎上有個腺體叫腎上腺，分泌一種激素叫腎上腺素， 這個腎上腺素分泌出來是調節血管緊張程度的， 它分泌的多叫血壓高，分泌的少叫血壓低。 所 酒店經紀血壓高被稱為腎源性疾病。降壓藥上寫腎功能不全者慎用， 血壓高是腎病，還吃傷腎的藥，不腎衰還等什麼。腎衰的人80％ 是長期服降壓藥的人。 19、血管堵塞中醫叫血淤，西醫叫自由基太多了， 營養學叫自由代謝的產物太多了。很多人認為不吃肉就是素食， 不吃油才是素食。 20、維生素缺乏：維生素從蔬菜水果中來， 　　維生素的特點： 　　?見水溶解。在洗青菜水果的時候，不要再用水泡了，維生素C都分 解了，哪兒還有維生素了。再有就是削皮，維生素大多數都在皮上， 都給削沒了。一個削完皮的蘋果維生素的含量還不如一個5分錢硬幣 那麼大的蘋果皮。 　　?超過40度分解。高溫烹飪就分解了。 21、如何洗水果蔬菜：農藥是有機脂類的，脂類是酸類的， 用鹼洗洗，再用清水沖一下就行了。　 22、青菜盡量生吃，吃生菜是洩肝火的。從西醫的角度講， 吃生菜是補充維生素的。 23、高血壓西醫叫腎源性高血壓，中醫叫心腎不合，肝火大， 愛生氣的，愛吃肉的，愛喝酒的大部分是高血壓，治療的原則是清、 調、補。長期吃降壓藥的男 會場佈置的沒有一個不是前列腺肥大的。 因為降壓藥是擴張血管的，在前列腺也在擴張。 長期吃降壓藥的女的沒有一個不是一笑， 下面就想尿尿的必須降肝火來降壓。調，調心、腎，讓心腎合了， 腎吃黑的，心吃紅的，冬天吃黑豆最好。黑豆漿、黑豆粥等都可以。 冬天吃黑豆最好，黑豆粥，黑豆漿，黑豆粉都可以。 24、冬天食譜：黑豆＋紅小豆＋山藥＋杓杞（10－20粒， 不要多）熬粥，當晚飯吃，因為腎是17點－－19點工作， 所以晚飯吃黑豆。　 25、每天晚上先吃拌生菜，再吃熟菜，早上中午隨便吃肉， 晚上別吃肉，主食吃雜糧，葷素搭配。　 26、青椒是降肝火最棒的菜。　 27、茄子是吸油力最好的菜，用生吃、不削皮的方法， 晚飯的時候吃最好，可以降血脂，降血壓。將茄子洗淨切成絲或塊＋ 麻將（補腎的）＋醋（軟化血管的）拌成冷菜吃。　 28、生吃茄子是治療便秘的最好方法。　 29、每天吃飯先吃拌生菜，再吃熟菜，早晨中午隨便吃肉， 晚上別吃肉，主食盡量吃雜糧，葷素搭配。　 30、膽固醇高不是吃雞蛋吃的，是肝膽代謝出了毛病產生的。　 31、 居酒屋吃降血酯藥的，把藥停了，晚上吃豆粥，吃生菜， 降酯照樣降下來。 32、降血脂需要忌口： ?牛奶不能喝：高蛋白、高脂肪的病再喝奶就更高了。 每個正常人每天脂肪攝入量不能超過25克，歲數越大， 攝入量越應該少，60歲的應該是20克， 有高血脂高血壓的就應該是15克，袋牛奶含脂肪最低3克，還剩1 2克了。酸奶也不行 　　?辣椒不能吃： 　　?冷飲不能吃： ?每天晚上熱水泡腳半個小時，撮腰。中醫中的運動是講運氣動血， 撮腰是報腎輸穴，讓腎臟興奮起來，提高免疫力， 提高臟器的氣血功能。泡腳可以防止女人手腳冰冷。 33、運動的宗旨是早調心肺，晚調肝腎，常調脾、胃、膽。 34、佛教和中醫的宗旨是以簡治繁，化繁為簡。　 35、用手經常捋捋耳朵，食指放入耳朵眼裡， 用大拇指捋耳朵後面。 36、老年人、高血壓的人每天鈣的攝入量，女人每天不低於300 0毫克，男人每天不低於4000毫克。鈣是防止血管硬化的， 長期吃降壓藥，血管就硬化了，吃鈣可以將血管軟化， 血壓自然就降下來了，所是鈣有降壓功能。都說喝奶可以補鈣， 是指一歲的孩子，一袋奶含100毫克鈣，得喝多 買屋少袋能夠3000 毫克呀。 張悟本養腎獨家秘方：晚上吃黑豆 製作方法：黑豆煮七八成熟（十斤八斤）開鍋煮－醋泡一星期（ 一斤到二斤醋泡一下） 一星期後每天17：00－19：00晚上吃飯前吃一點（20－4 0粒）頭髮也黑 春季萬物生髮，肝屬木，春天很多人肝火旺， 所以中醫強調要春季要養肝護肝。 而養肝護肝的其中一樣法寶就是喝綠豆湯。 張悟本綠豆湯的做法步驟一：選綠豆 張悟本老師的綠豆湯選材很講究，要顆粒飽滿，豆皮綠而光亮。 不要選擇顆粒長瘦、色澤暗灰的綠豆。這樣才能運用“張悟本綠豆湯 的做法”把綠豆湯的養肝胡肝的功效發揮到極致!　　 張悟本綠豆湯的做法步驟二：綠豆湯 用張悟本老師傳授的方法選好綠豆後，把綠豆洗乾淨，冷水下鍋， 在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋;沸騰5-6分鐘， 綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養肝去火的， 馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少， 這個綠豆湯才是養肝護肝的，春天喝最好!　　 張悟本綠豆湯的做法步驟三：熬綠豆 把鍋裡的綠豆再加上水，熬爛了當飯吃，這叫"藥食同源"。 綠豆湯熬爛了不養肝，是用來解饞的。 買房子  .

          甘麥大棗湯 打開憂鬱心窗 憂鬱症是一種情緒失調的精神官能症，因時間的累積與壓抑而顯現。與其他精神性疾病類似的是，憂鬱的起因非單一因素，涉及環境、人格成長過程、身體生物性反應，以及環境急速變遷所引起的壓力等。 憂鬱症有不同的類型，諸如憂鬱症、輕鬱症、冬季憂鬱症、激動型憂鬱症、退化型憂鬱症、非典型憂鬱症、精神病型憂鬱症、產後憂鬱症、老年憂鬱症、兒童憂鬱症、與身體疾病有關的憂鬱症……等。根據最近流行病學的調查發現，20 酒肉朋友歲以下青少年的發病率有增加趨勢；而國人平均壽命增加，老人憂鬱症罹患率也相對提高。女性憂鬱症的盛行率約為男性的兩倍。 中醫看法 憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表徵為心情抑鬱、情緒不穩、神情恍惚、多慮善感、心中煩亂、悲喜無常、易怒易哭、肋脅脹痛、夜眠不安、不能自主、喉中如有異物梗阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食?居酒屋L關（中醫稱為「梅核氣」）。引起本病的主因為內傷七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚），欲求不遂，導致肝失疏泄、脾失健運、心神失養、臟腑陰陽氣血失調、氣機梗阻。本病又常見內傷虛火、鬱火傷陰，故雖有火而不宜清降，有痰卻不可溫化，甘潤溫養當屬可用之方，其中又以甘麥大棗湯為首選。 臨床經驗 甘麥大棗湯原方即用來治療「臟躁」，《金匱要略》說：「婦人臟躁，喜悲傷?關鍵字排名A象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」對有如神靈附體，不明原因的悲哭、失眠、胃口不佳、頭痛、精神不穩皆有一定效果。 臨床近50年經驗，依辨證選出200名臟躁型憂鬱症患者，使用甘麥大棗湯治療後，對臟躁型憂鬱症療效達八成六以上，尤其對失眠、悲哭的療效約有九成五。臨床治療憂鬱症之失眠，當日改善效果約有四成三，一週內治癒失眠約有七成一，大部分憂鬱症可在一個半月之內改善，少數療 澎湖民宿效不佳。舉例如下： 一名62歲老太太，罹患憂鬱症已30多年，失眠數十年、晚睡晚起、胸悶、胸痛、心悸氣促、腰痠背痛、頻尿、便秘、手麻、胃口不佳、血壓不穩、頭痛、想東想西、絕望、感到孤獨、易激動，治療多年效果不佳，七年前來診，經給予甘麥大棗湯12天，睡眠已有改善，一個半月後諸症均獲改善，繼續服藥兩年，目前已有一年半未因憂鬱症來看診。 25歲女性，三年半前曾因憂鬱症失眠，想自殺，暴飲暴食，因服藥四個多月 售屋網 ，憂鬱症改善，且能安眠；近日又因興奮型憂鬱症睡不著，前來求診，此次話多、有時又不愛說話、頭痛、精神肌肉緊繃、全身疼痛、頻尿、大便次數多、搔癢，服用甘麥大棗湯一週後顯著改善。 32歲男性，六年前於某大醫院確診為憂鬱症，服藥半年多，症狀依舊，經投予甘麥大棗湯三個月後，症狀明顯改善，其後斷續治療半年餘，已不再服藥，偶爾失眠時再吃1~5天份的甘麥大棗湯。 辨證論治 不能獨沽一味 中醫認為，憂鬱症為虛火在內，服用甘麥大棗湯期間 會場佈置有些特異症狀為正常現象，如：皮膚搔癢、噴嚏、咳嗽、咽痛、類似感冒或過敏、口舌生瘡等，不可誤認為有外感或火氣大而誤治，當虛火消除時，則憂鬱失眠等現象自然會消失。 中醫在治憂鬱症時，需要辨證論治，不能一味的只用一方，甘麥大棗湯雖然有效，但仍應辨證用藥。 甘麥大棗湯組成皆是一般性食品，少有傷害性，這是此藥最大的長處。雖然效果明 ，但不需要長期服用。 （作者為泰來堂中醫診所院長） 神經衰弱的症狀，主要有精神疲勞、神經過敏、失眠、疑病 酒店兼職、焦慮和憂鬱。 　精神疲勞：工作效率降低，注意力不易集中，時間稍長，即感到頭昏腦脹、疲乏無力、記憶力減退。 　神經過敏：情緒不穩定、煩躁易怒、缺乏耐心，常因小事與人爭吵，工作缺乏頭緒，對外界的聲音，光線等刺激特別敏感。自感頭痛及周身酸痛等。 　失眠：入睡困難，清晨頭痛頭重、乏力、睡意仍未解除，白天昏昏沉沉，至夜又擔心「睡不好」，形成惡性循環。 　疑病：懷疑自己得了腦瘤、心臟病、胃癌、害怕會發展成神病等，因而焦慮、緊張。這種病人經過檢查並無陽性發現。 景觀設計　焦慮、憂鬱：心煩意亂、惶惶不安、心情沉動、雙眉緊鎖、坐立不安、手足無措，甚至有憂鬱消極的情緒。　綜合上所述，神經衰弱起病緩慢，病程較長，病情常有反覆和波動。 　中醫在治療神經衰弱多從整體觀念的認知下手，以辨證臟腑病位，氣血陰陽盛衰，權衡虛實輕重，標本緩急，施以補脾養血，交通心腎，配以化痰、清熱、理氣、調補陰陽等治法，不但能起到鎮靜安眠作用和改善各種不適症狀，更重要的是全面調節人體臟腑功能，使陰陽氣血歸於平衡狀態。 　　 甘麥大棗湯：甘草四錢、小麥一兩半、大棗十五枚。以上三味， 房屋買賣以水三碗，煎成一碗半，煎二次。分三次喝，溫服。甘草能補三焦元氣，而散表寒。入和劑則補益，入汗劑則解肌，入涼劑則瀉邪熱，入峻劑則緩正氣，入潤劑則養陰血。生肌止痛、通行十二經、解百藥毒。小麥能養心除煩、利溲止血。大棗能補土益氣，滋脾土、潤心肺、保護肝臟、增強肌力、鎮靜作用。 　 甘麥大棗湯具有鎮靜、抗驚厥、解痙鎮痛、催眠、抗菌解熱的作用，對於失眠、憂鬱、神經衰弱有療效。 　 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 租房子  .

          中選會:重啟美牛談判公投案 跨提案門檻(第二冊第4課...參政權)(第三冊第5課...公民投票) 中選會:重啟美牛談判公投案 跨 農地貸款提案門檻 更新日?好房網?2009/12/11 17:50 （中央社記者李明宗台 有巢氏房屋北11日電）中央選舉委員會今天說，財團法人中華民國消費者文教基金會董事 買屋長謝天仁提出重啟「美國牛肉輸台議定書」談判的公民投票案已達提案人數，將送交行政院公投審議?seoe員會認定。 公投法規定，公投提案人數應達提案時最近一次總統、副總統選舉選舉人總數千分之5以上。第12任總統 長灘島、副總統選舉選舉人數為1732萬1622人，公投案提案人數應達8萬6608人以上。 中選會說，謝天仁領銜提出「要求否決衛生署在98年11月開放美國30月齡以 借款下帶骨牛肉、絞肉、牛內臟、牛脊髓之政策，重啟『美國牛肉輸台議定書』談判」公投案。 中選會表示，公投案經初步審查，符合規定的提案人數計12萬9065人，已超過 裝潢規定的提案人數，將儘速送交公投案給行政院公投審議委員會認定。 公投法規定，行政院公投審議委員會若認定公投案符合公投法規定，主管機關將函請戶政機關於15日內查對提案人。一切法定程序通過後?租房子A才可展開連署。連署門檻為最近一次總統、副總統選舉選舉人總數5%的86萬608人以上。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 宜蘭民宿  .

          寵物墓園像天堂 主人好想牠(第一冊第4課...親密關係) 寵物墓園像天堂 主人好想牠 更新日期:2009/04/05 04:09 (自由時報)〔記者侯千絹／鹽埔報 票貼導〕一群寵物家族昨帶著飼料、玩具、巧克力當成祭品， 節能燈具專程到寵物墓園探視往生的狗、貓、魚、天竺鼠、兔子等寵物，每個塔位就像迷你 G2000樣品屋，飼主精心打理一番，再換上新祭品懷念往生的寵物，成為另類的掃墓潮。 屏東菩提樂園是專門 ARMANI安置往生寵物的動物納骨塔，寵物墓園有如五星級度假區，戶外庭院花木扶疏，建築如豪華別墅，內部清爽潔淨，寵物塔位分門別類，每 信用貸款格塔位都是經過飼主精心設計的小套房，有現代風、古典味、溫馨派，風格不盡相同，相同的是飼主對寵物不捨的情感。 負責人朱義玲說，昨天上午民眾多 酒店打工會替先人掃墓，下午則替寵物掃墓，不少飼主帶著寵物生前最愛的玩偶或零嘴前來祭拜。 寵物墓園除有神明廳堂外及24小時誦經，每個塔位內除了貼上照片的骨灰甕，四周放滿寵物 酒店兼職的布偶、玩具、飼料、餅乾、紙鶴，有些主人還留下玩具電話，希望寵物能和他們保持聯絡。 有對余姓姊妹合養一隻狗，去年往生後，姊妹一口氣訂了4格塔位為狗狗佈置一個家，客廳有成套的皮沙發及?591B咕鳥鬧鐘等家飾品，餐廳除餐桌及櫥櫃一應俱全，還有小橋流水庭園，這對姊妹每週都會來探視愛犬，疼惜狗狗的心意，連工作人員都感動。 住在高雄的 陳 小姐養了12年的馬爾濟斯犬因器官衰竭於前晚往生，她說，皮皮陪她 酒店工作度過生命的高低潮，早已成為她的家人，沒想到突然離開，讓她傷心不已，現打算在墓園幫牠佈置個小窩，送牠最後一程。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 酒店兼職  .

          明年房價 恐跌15% 馬英九總統宣示的「居住正義」五法，昨（13）日在立法院挑燈夜戰三讀通過，實價登錄預計明年中上路，房仲業者指出，在經濟大環境不佳、開徵奢 賣屋侈稅 、實價登錄將上路等三大不利因素交織下，明年房價有可能下滑最 花蓮民宿多達15%。　 在居住正義五法通過後，將讓房價更加透明化，減少投資客操作房價空間，將是落實居 褐藻醣膠住正義的第一步。 由於不少人擔心，實價登錄未來可能會走到實價課稅，因此馬總統曾強調在配套措施未完成前，不 褐藻醣膠會以此作為課稅的依據，因此昨日通過法案，明訂「以登錄之不動產交易價格資訊，在相關配套措施未完全建立並完成立法前，不得作為課稅依據 烤肉食材」，促使法案過關。 之前政府陸續提出奢侈稅等打炒房政策，但近期房地產市場價格並未受到壓抑，仍在高檔，只有交易量相對萎縮，更重要的是經濟景氣不佳，再加上 房屋買賣實價登錄制將上路，台灣房屋與中信房屋認為，三大不利因素促使明年房價將有下滑的壓力。 台灣房屋研究中心執行長邱太表示，實價登錄與課稅脫鉤，對房價衝擊有限，但加上奢侈稅、歐洲 租房子債信危機，市場信心不足等因素，對房價影響較大，預計明年房價修正空間在10%至15%。 信義房屋分析，一旦實價登錄上路，政府累積足夠的成交資料，就可以把相關稅基調整接近市價，如近兩年台北市與新北市政府， 建築設計大幅調整土地公告現值，累計兩年調整漲幅都超過兩成。 鄉林集團董事長賴正鎰指出，政府雖然強調，實價登錄機制不會做為課稅依據，仍無法讓持有房屋者安心，未來還恐讓全台灣87%擁有自用住宅者全面加稅，實價登錄只會成為表面上的公平 裝潢 正義，實質上卻是每個民眾的稅收增加，居住正義變成「居住懲罰」。 不過，賴正鎰也認為，昨日的法案通過後，短期影響不會超過一個月，若民眾對實價登錄不再有課稅疑慮，等於利空出盡，房市預估在總統大選後將回歸正常。 房仲：房價明年擬下修1 商務中心0~15%  .

          生第二胎的最佳時機 最近很認真的考慮要不要生老二以及生第二胎的時間 考慮到?酒店兼職Y小和老大就學差距，不要 長灘島再拖到下個學年 如果，如果要生 十月份是不錯的懷孕時機 室內設計 但先生的懶散樣 讓我覺得如果再生一胎 簡直是找死嘛 尤其晚上鄰居把拔抱著七個?借貸諈漸_鼻和三歲大的老大上來串門子時 這種"先生能幫多少育兒的忙"的落差 更在在提醒我如果再生，如果早 買屋生 除了縮小小孩學年上的差距這個優點外 要應付無止盡的家事 安撫一個幫不上忙的把拔的情緒 照顧一個無自理能力的小嬰兒、一個?酒店打工換D懂的老大 只是自找麻煩！ 小孩雖然可愛 但媽媽總要先活得下去 才能讓一個家庭正常快樂的運作吧 所以還是過完農曆年 寶貝也三歲半 看?酒店兼職o是否是大雞慢啼型（讓我更放心些）再想這個問題吧 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 小型辦公室  .

          今年 PCB廠 併購或取得主導權概況 今年 PCB廠 併購或取得主導權概況2010/04/06 10:30 【經濟日報╱記者龍益雲】 上市印刷電路板廠4月大吹併購風，繼金像電子（2368）拿下弘捷電路（6101）大陸江蘇省常 小額信貸熟廠，志超科技（8213）也取得大陸廣東省中山祥豐電子約95%股權，健鼎（3044）本周也將吃下弘捷逾半數股權。 印 西裝刷電路板（PCB）廠弘捷爆發財務危機後，兩岸生產基地經營權，將由全球第二大筆記型電腦（NB）PCB廠金像電、全台第二大PCB廠健鼎「瓜分」； 買屋網聯華（1229）掌控的大陸PCB廠祥豐股權，全數由全球最大薄膜電晶體液晶顯示器（TFT-LCD）PCB集團志超吃下。 志超2日正式與聯華實業（1229）、聯成化學（13 買房子13）、神達電腦（2315）簽約，預計取得聯華集團轉投資祥豐95.06%股權，總金額約4,000萬美元，剩下4.94%股權則在PCB廠祥裕電子（5301）手中，志超表示已拿下祥豐電子的掌控權。 志?關鍵字排名W表示，因應大陸華南地區面板廠及面板後段模組廠陸續設立的訂單需求，非常需要華南地區的產能，初期以2,200萬美元取得55%，近日並正式將經濟部投審會送件。 祥裕指出，祥豐長期處於虧損，董事會已決 房屋出租議評估處分，停止營運虧損。 金像電則以2美元象徵性拿下弘捷常熟廠，並以人民幣1.26億元參與重整，承擔負債及相當資產，公司計劃從原先產品TFT-LCD用PCB轉型生產高密度連接（HDI）板。 金像電今年拿下蘋果iPad平板電腦HDI訂 術後面膜單，公司僅低調回應弘捷廠年底HDI月產能至5萬平方呎，明年底達20萬平方呎，成為爭食HDI應用產品的專業生產基地。 弘捷台灣預計以每股3.5元辦理1.2億股私募案，所洽特定人在4月9日前繳款，健鼎董事會已通過最高拿下1.2億股的決議，弘捷不但因此取得4. 西裝外套2億元資金，用來改善財務結構、充實營運資金，也引進實力穩健的健鼎團隊。 弘捷這次私募所洽特定人包括經理人李寶任、陳金德、蕭銘儀、許明皓及董監事陳惠周、阮彌頌、李惠蘭、湯湘，其餘將由健鼎及健鼎轉投資國睿吃下。 健鼎表示，透過私募取得弘捷過半股權， 賣屋主要看好弘捷過去在記憶體模組（DRAM module）PCB的實力，擴大健鼎在DRAM的產品領域。  以上內容由各投資機構提供，為純屬研究性質，僅作參考，使用者應明瞭其參考性，審慎考量本身之投資風險，使用者若依本資料投資發生損失須自行負責，聯合理財網對資料內容錯誤、更新延誤不負任何責任。 租辦公室  .

          少肉戒煙比造林好! 少肉戒煙比造林好! 評論/討論/眉批: 且不論造林平地效率(有效造林必須植樹後繼續照顧&疏伐...) 造林之速度趕不上每人每天多吃一口肉而毀損熱帶雨林速度! 熱帶雨林在高溫多雨地區平均高達50米,造林要等多久才能達到熱帶雨林生產力之一半? 最可怕是吃用熱?會場佈置a雨林產品,例如:巴西&印尼牛肉,雞肉&豬肉(餵食巴西玉米大豆飼料)煙草,咖啡,橙汁,可可(巧克力),蔗糖,酒,木材,紙!消滅地球最後之熱帶雨林 為自己&地政健康,少肉戒煙不吃牛最快速! 施政 情趣用品建言: 餐廳與便當,速食店之食物如果蛋白質&油脂份量超過衛生署建議每人每天攝取量1/4必須標示警告! 蛋白質&油脂吃過量造成國人十大死因, 每人每天蛋白質攝取應該是早餐2份,午餐&晚餐各1份! #1. 買屋網響應環保 大企業流行造林 台塑集團也將在雲林縣麥寮鄉植栽喬木並認養行道樹與公園，圖為六輕填海造地後綠化興建的「阿媽公園」。 （台塑集團提供） 為了降低二氧化碳排放量、減緩溫室效應，國內許多企業陸續推動大面積植樹造 燒烤林，例如台塑集團已商定在陸軍官校造林15公頃，未來只要政府協助提供適當的大面積造林用地，台塑集團就會負責施作及後續養護；在國營事業方面，台電公司承諾五年種樹百萬棵，台糖公司也預計在2012年達到1萬5000公頃的造林目標。 台塑集團各工業園區目前已栽植1 吳哥窟87萬株喬木（不含長庚大學等三所院校、長庚醫院各院區及長庚球場），每年可吸收6萬8000噸的二氧化碳，再加上栽種10萬平方公尺灌木每年可吸收2萬1000噸二氧化碳，共計8萬9000噸；同時台塑集團也計劃協助各工業園區鄰近鄉鎮進行景觀綠美化工作，例如將在雲林縣麥寮鄉植栽喬木1萬8000株， 代償並認養行道樹與公園。 台塑集團已著手進行大面積造林，商定在陸軍官校造林15公頃，台塑集團並承諾，未來只要林務局協助提供適當的大面積造林用地，台塑集團就會負責施作及後續養護工作，面積無上限。 造林減碳，國營事業也不落人後，台電在今年就會展開大規模植栽計畫，3月間分別在台電燃煤電廠所在地 酒店兼職的台北縣、高雄縣、台中縣及高雄市政府簽署植樹與認養計畫協議書，承諾未來五年內要達到種下百萬棵樹的目標，總面積約1,000公頃，相當於增加40座大安森林公園面積，預計每年可吸收3萬7000噸二氧化碳排放量。台電過去在各電廠、供電區處、施工處及訓練中心均有植栽綠化工作，目前已完成261公頃，未來還將陸續植栽117公頃。 台糖在過去五 房地產年，也種植超過9,200公頃的樹木，大約有18個仁德鄉的面積、8.5倍的台南市，未來五年台糖仍會持續造林，預計造林總面積將達到1萬5000公頃，佔台糖所屬土地的27.8%，也就是說，未來台糖有超過四分之一的土地都會投入在造林上。 一公頃林地一年約可促進36噸二氧化碳的轉化，而國際每一噸的碳信用交易逾台幣3,000元，若以台糖2012年的造林目標1萬5000公頃計 酒店經紀算，單是碳的信用交易產值即可達到新台幣16.2億元。2008-0315#2. 「植樹減碳、森愛台灣」 南投邀請大家一起來植樹 為使南投未來環境更清新並響應中央「一生一樹、綠海家園」計畫，2008南投縣「植樹減碳、森愛台灣」植樹活動將於3月23日在南投市舉辦，南投縣政府除了邀請國人一同植樹，並強調造林綠美化的優點及必要性外，並一同邀請縣民一同投入造林綠美化行列。#3. 新華網20 房屋買賣08-0320  .

          你的拗客指數有多高？ 現在因為經濟不景氣，東西都已經賣不出去了，還被拗客嫌來嫌去，店家心理實在是非常嘔，今天隨堂測驗來測驗出你的拗客指 租房子數到底是有多高？ 題目：假設你有一個暗戀的?室內設計龠H，想像一下叫你跟他做哪一件事情，會讓你覺得很痛苦？ 1.參加對方 室內裝潢的婚禮。 2.永遠都不可以表白。 3.十年都不聯絡。 4.幫他介紹比自己更好的人。 5.借錢給對?酒店兼職銵C 解析： 1.選「參加對方的婚禮」的朋友擁有拗客不爛之舌的你，一開口就一定拗到底。拗客指數80﹪：這類型的人 襯衫什麼都吃就是不吃虧，如果覺得價錢合理還好，如覺得自己被騙或者是買貴了，他會無法忍受，一開口就表示要開火了。 2.選「永遠都不可以表白」 酒店兼職的朋友你有拗客的基因，對方態度差時就會激起你變拗客。拗客指數55﹪：這類型的人遇強則強遇弱則弱，如果店家態度很好，他也會成為一個和平鴿，如果對方嗆聲或者很衝， 烤肉食材他會比對方更衝。 3.選「十年都不聯絡」的朋友長的一臉拗客臉的你，隨便一個眼神就讓人受不了。拗客指數99﹪：這類型的人潛意識中買東西很好相處很阿沙力，不過當你完美主義的性格出來時?酒店工作A而對方還是要跟你推銷，你就會開始挑剔而且說話很直接。 4.選「幫他介紹比自己更好的人」的朋友以和為貴的你，會因為買東西客氣有理而教到朋友拗客指數40﹪：這類型的人覺得什麼事情不用斤斤計較，買東西要花很多的 裝潢力氣實在是非常辛苦，他認為買東西只是生活上的樂趣或者享受，輕鬆一點就好了。 5.選「借錢給對方」的朋友覺得吃虧就是佔便宜的你反而常被拗客店員欺負。拗客指數20﹪：這類型的人個性非常的善良，而且常常在狀況外，店家說什麼他都容易?住商房屋筐C  .

          瘦子的祕密~~~ (轉) 瘦子才知道的8個祕密康健雜誌100期(2007/03)文． 朱芷 君 目前位居「國際大胃王競技聯盟」第一名的日本人小林尊，已經連續6年贏得在紐約舉辦的世界熱狗麵包快食比賽冠軍，他的紀錄是12分鐘內吃下53又3/4個熱狗麵包，連嗜吃熱狗的美國人都瞠乎其後。 能有如此驚人胃口，想像中小林尊應該是個魁梧壯漢，其實他身高173公分 ，體重只有58公斤 ，BMI為19.3，完全和胖沾不上邊。 對許多戰戰兢兢忌口，連體重變化個半斤八兩都計較的人來說，小林尊簡直像外星人。為什麼有人就是吃不胖？瘦子真的天生註定嗎？有什麼辦法能讓自己也擁有瘦子的體質？《康健》特別尋訪專家為讀者一一破解其中奧妙，讓你也能打造健康均勻的好身材！ 迷思1：瘦子不愛吃飯？事實吃飯配菜，健康享瘦許多減肥法訴求不吃飯、不吃澱粉類，事實上，低醣類、高蛋白雖能快速瘦身，卻是復胖率最高的減肥方式。 米飯大部份營養為醣類，能提供人主要的能量來源，而體內多餘的脂肪組織，還是來自於油脂攝取。油脂熱量：1公克＝9卡，密度 日月潭民宿最高，常塞在食物縫隙中，更容易不知不覺吃太多而發胖，台大醫院營養部營養師賴聖如解釋。 有些人不吃飯改吃麵包，麵包看起來雖不油，其實製作過程中已使用油脂、砂糖，就算是白土司，熱量也不低。且麵包鬆鬆軟軟，往往吃很多也不覺得飽，沒多久就肚子餓，食量不減反增。 用餐時扎扎實實吃碗飯，維持飽足感，自然不會一直想吃高糖、高油的食物。為了打造不易發胖的體質，最好少將三明治、義大利麵、披薩當主食，而是恢復吃飯配菜，尤其高纖維的糙米飯、五穀飯，熱量低、營養價值高，更是控制體重的好幫手。 計劃戒菸又擔心體重上升，飲食可做以下調整： ◆多吃全穀類，豐富的維生素B群有助減緩戒斷症候群。 ◆多吃蔬菜水果，減輕菸癮發作的症狀。特別是紅蘿蔔、番石榴、小黃瓜等，能替代吸菸時口腔的滿足感。避免油炸、油膩的食物，停止咖啡因類及酒精類飲料。 ◆多喝水。兩餐間應喝6～8杯水，有助排除體內尼古丁。 迷思2： 麻辣鍋吸菸能瘦身？事實拒當煙囪不發福戒菸後發胖的傳言時有所聞，甚至有人拿來當成不戒菸的擋箭牌。 香菸中的化學成分會影響味蕾，對食物的敏銳度降低，影響食慾，戒菸之後，「味覺改善，食物變好吃，食量跟著增加，的確比較容易變胖，」萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏指出，而且為了戒菸多吃零食、口香糖，熱量增加，也可能造成體重增加。 好消息是最新研究指出，戒菸後復胖只是短暫現象，對長期體重影響有限，吸菸的人發胖速度和不吸菸的人差距不大。而且「慢慢戒菸的人，復胖幅度不會太明顯，」他說，只要注意飲食、多活動即能預防。 迷思3：瘦子胃口都很小？事實該吃就吃，食量不爆發食欲是人的生存本能，人體內有一套精密系統負責調節食欲：大腦下視丘負責整合、判讀身體各部位傳來的飽食信號及飢餓信號，當飢餓信號強過飽食信號，下視丘便刺激飢餓中樞提高食量；熱量攝取過多時，則刺激飽食中樞減少食量，以維持平衡。 當攝食調控機轉失靈，就會出現 麻辣火鍋熱量明明足夠，還是停不了口而造成肥胖。研究統計，一般健康、體位正常的人，在25～55歲間，只要每天額外攝取3％的熱量，體重就能在30年內增加9.1公斤 。 目前已知和調控食欲有關的荷爾蒙非常多，其中以1995年發現的瘦素（leptin）最受矚目。 由脂肪組織分泌的瘦素透過影響飽食中樞、體溫、熱量消耗調節體重，當脂肪組織增加，瘦素的濃度隨之增加。因此胖的人血液中瘦素濃度通常較高，易造成瘦素抗阻，中樞神經對瘦素變得不敏感，使食欲上升，吃得更多，台大醫院代謝內分泌科主治醫師楊偉勛解釋。 攝食調控系統環環相扣，忍飢挨餓不但沒用，還可能過度刺激飢餓信號，吃得更多。為了避免吃太撐或餓過頭，資深營養師趙思姿建議如下： ◆減緩進食速度以增加飽脹感，延長食物排空時間。 ◆血糖平穩有助控制食欲，應少吃精緻的單醣食物，增加飲食纖維量。 ◆酒精性飲料會刺激食欲，搭配高油脂食物更易引起暴食，不宜過量。 迷思4：瘦子很少喝水？事 火鍋吃到飽實多喝水，健健美不少人常抱怨自己「喝水也會胖」，或擔心水腫而不敢多喝水。事實上，水不但零熱量，身體代謝水出去還須消耗熱量，並有助排除減重時產生的老廢物質，「想減重更要多喝水，」劉燦宏強調。 他觀察，自認喝水也會胖的人，大部份是40歲以上，基礎代謝率降低（一般而言和18歲相比，下降幅度約20％），即使吃得少但消耗的熱量更少，「所以會繼續胖下去，造成惡性循環，」劉燦宏指出，這時反而要多吃一點，增加代謝率並運動，才能瘦下來。 而不少看過中醫的人說自己是「水腫型肥胖」，循環不好、擔心浮腫不敢多喝水，但用儀器測量體內卻水分不足，「水腫不是胖，因為水腫而增加的體重不到0.5公斤 。」 多喝水有助血液流動，循環順暢，減少血管堵塞產生的血壓、膽固醇上升等問題，「多喝水會更瘦、更健康，」劉燦宏提醒，一天最好能喝到2000㏄的水（腎功能不佳者除外）。 資深營養師趙思姿建議，不要用飲料、湯取代水，早上起床時、兩餐中的間隔、下午3～5點（氣血運行 盤纏銀兩到膀胱經）都是喝水的好時機；運動前先喝水可加強流汗，達到代謝、排毒的功效，有利體重控制。但注意口味應調整清淡，當鹽分（鈉）攝取過多時，再喝水就容易產生水腫。 迷思5：瘦子都是天生的？事實胖瘦七分靠自己，三分天註定許多屢戰屢敗、老是減重不成功的人，難免怨嘆「吸空氣也會胖」，認為肥胖是遺傳，無法克服。 但基因真是肥胖的罪魁禍首嗎？ 「肥胖是多重因素造成，不只是體質，生活方式、藥物、疾病都有影響，」 楊偉勛 醫師指出，而且和肥胖有關的基因高達兩百多個，協同作用的機制非常複雜，「還不可能針對特定肥胖基因設計出解決方法。」 但某些早發或病態肥胖症，的確和單一基因缺陷有關，這種基因有六、七個，只要遺傳到一定會胖，通常出生幾個月或幼年期便發作，不過「全世界沒幾個例子，」楊偉勛說。 而一般性肥胖和基因的關連，目前廣為接受的是「節儉基因假說」（thrifty genes）： 百萬年前人類祖先過著狩獵、採集的生活，即使花很大的力氣覓食，還是可能有一餐沒一餐，因此在演化過程 金瓜石民宿中留下寶貴的節儉基因，能將食物中所含的營養成分充分吸收、運用，有剩餘則儲存在脂肪組織中，以備不時之需。 當進入工業社會，不再需要花這麼大力氣去覓食，食物取得也更加方便，勞動量大幅降低，但節儉基因功能並未改變，還是把吃下去的統統吸收儲存，吃得多、用得少，想不胖也難。 節儉基因雖來自遺傳，但有些人體內節儉基因量不高，只有 一兩 個，「這四分之一的人一輩子不會胖，」楊偉勛指出，會胖的人約有十幾個節儉基因，其中一半以上的人20歲以後會發胖。 由於基因會影響基礎代謝率、食物攝取量和活動量，因此瘦的人不見得食量小，但可能天生吃得慢、容易飽足，個性也較好動、精神好，「就算硬是吃很多，也胖得比別人慢，」劉燦宏解釋。 即使如此，「（控制）環境很重要，會胖的人一半要怪自己，」他認為，如果有家人肥胖，或自己曾經胖過，更應隨時警覺常常活動，少吃高熱量食物，遠離發胖的危險因子。 至於強調能「改變體質、保證不復胖」，或訴求從血型、基因檢測著手的減肥法，「都是噱頭，只能唬唬外行，」楊偉勛直言，這些花招?九份民宿鼢謆垓@無幫助，「看自己父母的身材就知道自己會不會胖，正本清源是控制環境。」 所以別再怨怪祖先，至少還有一件事很公平：除了極少數個案，大多數人，只要少吃多動，一定瘦得下來。 迷思6：瘦子都是運動健將？事實任何人隨時隨地趴趴走，肥肉不上身運動是提升基礎代謝率及熱量消耗的最佳方式，跑步30分鐘便能增加消耗約200～300大卡，運動也能減少復胖機率，維持減重成果。 但對習慣當沙發馬鈴薯的現代人，一提到運動就認為必須在健身房裡滿身大汗、氣喘吁吁，因而裹足不前。 幸好愈來愈多研究指出，即使是輕度運動，也有助體重控制及改善肥胖造成的慢性病：一週從事園藝1小時可減輕心臟停止機率66％；體重過重的人每天帶狗散步，一年平均可減輕6.3公斤 。 以治療、預防肥胖為目的的運動處方，是1週至少5天，每天累積60分鐘的活動量，「任何身體活動都算，例如走路搭車、爬樓梯等等，」劉燦宏指出，這比起跑步、打球等固定運動難度低，又容易在生活中達成。 他也提醒，游泳、瑜伽、太極拳雖是好運動，減重效果不明；健走、騎腳踏車、有氧舞蹈等更適合減重。至於?清境M馬機，能訓練局部肌肉穩定，減少痠痛，對減少脂肪效果有限，「主動性的運動才有效，藉助機器、人把肥肉推來推去，脂肪也不會消失。」 活動度高低也和性格有關。體態均勻的人，做事比較敏捷俐落，個性也較積極，不易被動、懶洋洋，「當發現訪客出現在辦公室門口，馬上走過去招呼的人，通常不會是胖子；至於只坐在位子上抬頭張望的人，比較難瘦下來，」健康醫學顧問福 田千晶 博士觀察。讓自己從心活躍起來，改變消極的行為模式，對維持健康體重大有幫助。 迷思7：瘦的人都沒有壓力？事實鍛鍊抗壓性，有助不發胖傷心、不愉快、情緒低落時，許多人會不由自主吃甜點、零食或油膩的食物發洩。大吃大喝時，大腦會分泌血清素，令人一時心情好轉，是最簡單的抒壓管道，卻也加速囤積熱量，落入肥胖的陷阱。 「約有七成的人壓力大時會發胖，」劉燦宏分析，壓力大除了造成飲食過量，還會讓人不想動、肌肉痠痛、睡不好而易發胖。鍛鍊抗壓性，讓自己保持好心情，有助於體重控制，尤其是全神貫注自己熱愛的人事物。興奮時大腦會分泌腎上腺素，刺激交感神經，增加活動量，促進脂肪代謝，因此應多發掘熱中的嗜好 汽車美容，「歌唱、跳舞都可以，找出除了吃以外，能讓自己感覺幸福的方式，」日本飲食與健康研究所主持人幕內秀夫建議。 迷思8：睡得越少會變瘦事實睡愈飽，愈能一瞑瘦一吋無法通宵狂歡、非睡飽不可的人無須再羨慕夜貓子，因為睡眠充足有助體重控制，睡得愈少、發福的機率愈高。 美國哥倫比亞大學研究發現，比起每天睡7～9小時的人，睡5小時的人肥胖機率高出50％；4小時以下的人更高出73％。 另一項針對6萬8千名女性的長期追蹤調查則顯示，和睡7小時的人相比，睡5小時的人，體重大幅增加15公斤 以上的比例高出三成。 通常睡眠少的人，生活形態多不太健康，例如常吃宵夜、運動不足，都是助長肥胖的因素。且睡不夠會讓晚上小腸蠕動不良，隔天吃不下早餐，容易便秘。 而熬夜也讓人生理時鐘混亂。原本白天交感神經旺盛，有利消耗熱量，夜貓子卻在睡覺；晚上副交感神經開始作用，新陳代謝減緩，準備修復疲勞，即使只吃一點也會全部吸收，長期下來自然體重上升。 除了預防肥胖，充足睡眠還可促進生長激素分泌，增加肌肉質量，減少過多體脂肪，睡得好、睡得飽，更可能發揮「一瞑瘦一吋」的功效。 本文出自於：康健雜誌100期168頁 洗車  .